شاید اغراق نباشد که بگوییم انسان، عاطفی‌ترین موجود زنده روانشناختی است. عاطفه است که انسان را آفریده و انسان است که پیشتر و غالباً با عواطفش زندگی می‌کند تا عقلش. تقریباً هیچ عمل انسان را نمی‌توان یافت که به نحوی رنگ عاطفی نداشته باشد. تولیدمثل، حفظ و بقای نسل و حتی ادامه حیات عمدتاً معلول عواطف‌اند تا عقل. راه دستیابی به ازدواج موفق و یک زندگی خانوادگی سرشار از خوشبختی، بسیار ساده و سرراست است اگر بدانی چه موقع معذرت‌خواهی کنی.

 در حقیقت دانستن این که چه موقع، چرا و چگونه از همسرتان معذرت‌خواهی کنید و برخورداری از توانایی‌هایی چون شکیبایی، بردباری و مدارا کردن هنگام عصبانیت، احتیاج به مهارت‌های عاطفی پیشرفته و سطح بالایی چون همدلی، کنترل خود و درک عمیق نیازها و احساسات دیگران دارد.

مواردی که ذکر شد از اجزای هوش عاطفی است که لازمه گفتگو و تعامل موفقیت آمیز یک زندگی زناشویی به حساب می‌آید. اما هوش عاطفی به چه طریقی می‌تواند زندگی زناشویی را تحت تأثیر خود قرار دهد؟

اساسی‌ترین توانایی مؤثر در هوش هیجانی (عاطفی)، دریافت و تشخیص دقیق عواطف است. محققان در این زمینه دست به آزمایشاتی زده‌اند که نتایجی را در برداشته است که به آنها اشاره می‌کنیم. اول از همه، این نتایج نشان می‌دهد ازدواج و زندگی زناشویی یک بافت سرشار از عاطفه است. در ازدواج‌هایی که در آنها زوجین با یکدیگر در تعارض و دعوا باشند ، برانگیختگی‌های عاطفی زیادتری دیده می‌شود. به عبارت دیگر ، بیشتر اختلافات میان زوجین به دلیل برانگیختگی‌های عاطفی صورت می‌گیرد ، کما این که ارزیابی‌های فیزیولوژیکی (مثل ضربان قلب، افزایش رسانایی پوست و فعالیت‌های ماهیچه‌ای) این موضوع را نشان می‌دهد. همچنین مطالعات نشان می‌دهد افراد در توانایی دریافت و تشخیص دقیق عواطف خود و دیگران با یکدیگر تفاوت دارند؛ مثلاً بعضی زوج‌ها، آشکارا نسبت به علائم عاطفی همسرشان بی‌توجه هستند و آن را نادیده می‌گیرند یا آمادگی سوءتعبیر و عدم تشخیص صحیح این عواطف را دارند. علاوه بر اینها، انسان‌ها دارای تفاوت‌های قابل توجهی در توانایی ابراز صریح عواطف خود هستند. مثلاً برخی زوج‌ها عادت دارند پیام‌های عاطفی مبهم گیج‌کننده‌ای به طرف مقابل خود بدهند (هم زمان می‌خندند وهم‌ اخم می‌کنند.)

مهم‌تر از همه اینها، پژوهشگران دریافته‌اند زوج‌های شاد در مقایسه با زوج‌هایی که رابطه زناشویی و عاطفی خوبی با هم ندارند، احساس همدلی بیشتری نسبت به هم نشان می‌دهند و نسبت به احساسات یکدیگر حساسیت بیشتری به خرج می‌دهند.

مطالعات دیگر نیز نشان داده زنان بهتر از مردان در ابراز دقیق عواطف و تشخیص آنها عمل می‌کنند. توانایی ابراز دقیق عواطف در زنان ناشی از توانایی بالای آنان در استفاده از رفتارهای غیرکلامی در جریان ارسال پیام‌های عاطفی است. برای مثال وقتی یک زن پیام عاطفی مثبتی به شوهرش می‌دهد، احتمالاً از علائم غیرکلامی  بدنی (مثل لبخند زدن) و از یک لحن صمیمانه هنگام سخن گفتن استفاده می‌کند.

در واقع موضوعات خاصی چون میزان ارتباط جنسی، نحوه تربیت فرزندان یا این که زن و شوهر با چه میزان بدهی و پس‌انداز احساس راحتی می‌کنند، موضوعاتی نیستند که یک زندگی زناشویی را پابرجا نگاه دارند یا متلاشی کنند.  شیوه بحث درباره این نکات حساس است که در سرنوشت ازدواج حائز اهمیت است، حتی این که زن و شوهر درباره نحوه مخالفت کردن به توافقی با یکدیگر برسند ، رمز بقای ازدواج است.

 مردان و زنان باید بر تفاوت‌های جنسیتی ذاتی خود در برخورد با احساسات حاد غلبه کنند. در صورت شکست در انجام این کار، زوجین نسبت به شکاف‌های عاطفی‌ای که در نهایت می‌توانند موجب گسستن پیوند آنان شوند ، آسیب‌پذیر می‌شوند. اگر یکی از زوجین یا هر دوی آنها، کاستی‌های خاصی از نظر هوش هیجانی داشته باشند ، احتمال عمیق‌تر شدن این شکاف‌های عاطفی افزایش خواهد یافت.  در ازدواج سالم، زن و شوهر در امر گله کردن از یکدیگر احساس راحتی می‌کنند، اما معمولاً زوجین در زمان عصبانیت، گله‌‌های خود را در قالبی منحرف همچون حمله به شخصیت طرف مقابل ابراز می‌کنند که به ترور شخصیت معروف است، یعنی انتقادی است که نه بر عمل فرد، بلکه به خود فرد وارد می‌شود و تأثیر عاطفی این انتقادهای شدیداللحن از شکایت‌های منطقی‌تر بسیار تباه کننده‌تر است. قابل درک است که احتمال بروز چنین حملاتی زمانی افزایش پیدا می‌کند که زن یا شوهر احساس کنند طرف مقابل شکایت آنان را نشنیده یا نادیده گرفته است.

زمانی گفته می‌شود که رابطه زوجین، از لحاظ هوش هیجانی در سطح بالایی قرار دارد که زن و شوهر انرژی خود را برای تعمیر اختلاف‌ها صرف می‌کنند. تعمیر یعنی نشان دادن عشق و محبت زن و شوهر به یکدیگر بدون توجه به تعارض و کشمکشی که دارند. وقتی با همسرتان جر و بحث می‌کنید هرکلمه و هر عمل شما با همسرتان می‌تواند اوضاع را بهتر یا بدتر کند. تعمیرات بیانگر این واقعیت هستند که مهارت‌های هوش هیجانی در درون رابطه مورد استفاده قرار ‌گیرند. تعمیر یعنی پشت سر گذاشتن خشم، خشونت و دشمنی نسبت به همسر. اولین امید به تعمیر موفق، از خودآگاهی شما ریشه می‌گیرد. اگر هیجان‌ها شما را محکم به دیوار می‌کوبند هرگز نمی‌توانید بحث را به جایی برسانید، بنابراین زیرنظر داشتن و کنترل هیجان‌ها و رفتارهایتان می‌تواند بسیار مشکل باشد.

برقراری رابطه‌ای که به خوشبختی و کامیابی منجر شود مستلزم توانایی ظرفیت هیجانی بالایی است که قدرت درونی، مهارت‌های تسلط بر نفس و توانایی تحمل توفان‌های زندگی را به شما خواهد داد. با احترام و عشق و گذشت دو جانبه می‌توانیم با افراد با آرامش ذهنی، کار یا زندگی کنیم وگرنه در دنیای آشفته درون خود زندگی خواهیم کرد.

منبع :جام جم آنلاین - باتغییر و تلخیص

تنظیم برای تبیان :داوودی

یکی از مسائلی که اغلب دانش آموزان و دانشجویان و به خصوص دانشجویان تجربه کرده‌اند، این است که شب امتحان وقتی جزوه‌های درس مربوطه را که خودشان هم سر کلاس نوشته‌اند، می‌خوانند اصلا مباحث نوشته شده را به خاطر نمی‌آورند، گویی برای اولین بار است که در عمرشان این موضوع را می‌شوند!

شرکت LiveScribe گجت بسیار جالبی طراحی کرده است که می‌تواند درس خواندن شما را متحول کند. البته قبل از معرفی این گجت به تمام خوانندگان توصیه می‌شود که سر کلاس‌ها با جان و دل به مباحث گوش فرا دهند که نیازی به این گجت ها پیدا نکنند.

قلم هوشمند شرکت LiveScribe مانند هر قلم دیگری، مخزن جوهر قابل تعویض دارد و این مخزن جوهر کم‌ترین قابلیت آن است. چیزی که این قلم را منحصر به فرد می‌کند، ضبط صدای محیط هنگام نوشتن است. به طوری که تمام صداهای ضبط شده با نوشته‌ها سینک هستند و هر زمان که که بخواهید می‌توانید نوشته‌ هایتان را با صداهای همزمان محیط بشنوید.

این قابلیت زمانی به کار می‌آید که می توانید سر کلاس مطالب مهم را جزوه نویسی کنید و اگر نکته‌ای را فراموش کردید به حافظه قلم رجوع کنید و صدای سینک شده استاد را در همان زمان بشنوید تا درس دوباره برای شما تداعی شود. یا اگر خبرنگار هستید، و به سرعت از یک کنفرانس خبری یادداشت برداری می‌کنید، می‌توانید در صورت نیاز تنها به قسمتی از نوشته که برایتان ابهام دارد گوش کنید نه به کل صداهای ضبط شده.

به ضبط صدا و نوشته به طور همزمان Pencast گفته می‌شود و کاربران می‌توانند به راحتی Pencast های خود را در شبکه‌های اجتماعی با دوستشان به اشتراک بگذارند. همچنین می‌توانید مطالب ضبط شده را به دوستانتان بدهید تا آنها با نسخه دهم ادوب ریدر آن را بخوانند و بشوند.

این قلم دارای اسپیکر و میکروفونی با کیفیت خوب است و در قسمت بالایی پورت اتصال هدفون و رابط یو اس بی دارد. همچنین یک صفحه نمایش کوچک OLED نیز در همان قسمت تعبیه شده است.

این قلم‌ها در سه مدل 2 گیگ، 4 گیگ و 8 گیگ عرضه می‌شوند.مدل 2 گیگ 200 ساعت صدا را ضبط می‌کند، مدل 4 گیگ می‌تواند تا 400 ساعت صدا را ضبط کند و این عدد برای مدل 8 گیگ تا 800 ساعت افزایش می‌یابد.

این قلم‌ها 36 گرم وزن دارند و می‌توانند نوشته‌های شما را به صورت PDF در بیاورند.

The Livescribe pen is something of a niche tool, but for those who need its services, it"s absolutely essential. It"s long been a friend to journalists and students in particular, making note-taking in class or during interviews both easier and more useful. Livescribe introduced on Monday an upgrade for all its pens, called Livescribe Connect, that allows Livescribe users to send notes and pencasts via email, save them to Evernote or Google Docs, and more.

Livescribe pens uses special paper for note-taking, and the pen can also record audio while you write your notes. The cumulative effect is that you can tap a word or a doodle, and Livescribe plays back the audio that was recorded while you were writing it. Users can play back these audio-and-text notes, which Livescribe calls "pencasts," on their pen or on the computer through the Livescribe Desktop software. Since Livescribe creates its pencasts by embedding Flash within a PDF document, many other services could theoretically play them back as well. To take advantage of that, Livescribe Connect, a mostly free upgrade (if you have an older Echo pen, it"ll cost you $15 to get Google Docs and email support) makes those pencasts, and your notes in general, accessible from many more places.

Livescribe Connect comprises seven different services: Email, Evernote, Google Docs, Facebook, Mobile (iPhone/iPad), MyLiveScribe (an online storage space for pencasts), and Computer. In most cases, the pencast is saved as a PDF and then sent or uploaded to the requested destination. Each of the services has different reasons for being useful; Evernote, for instance, can search through handwritten text, so all your notes become searchable.

Livescribe Connect will come on Monday as a firmware upgrade to current Livescribe owners, and will come built into the also-announced 2GB Livescribe Echo, a new $99 pen.

فرآوری: فاطمه مجدآبادی

بخش دانش و زندگی تبیان

منبع:www.pcmag.com

livescribe.com

اگر به tab های بالای برنامه word  خود بنگرید (درOffice 2007  یا Office 2010)  تبی خواهید دید که Mailings نام دارد و سومین زیر شاخه آن "star mail merge " است.

بیشتر اوقات ما در مورد تکنولوژی هایی که در اطرافمان هست گفتگو می کنیم و عنوان  می کنیم که چقدر در زندگی ما تاثیر گذارند اما ما چقدر از این تکنولوژی ها استفاده می کنیم ؟

یا به بیانی دیگر چند درصد از تکنولوژی های اطرافمان را می شناسیم؟

یا چقدر از قابلیتهای برنامه های اطراف خود مطلع هستید؟

آیا تاکنون نام mail merge را شنیده اید؟

فکر می کنید mail merge قابلیت Email است؟

همه این سوالات را پرسیدیم تا در انتها به این مطلب بپردازیم که ما (در حدود 90 درصد مردم دنیا) به طور متوسط کمتر از 20 درصد  قابلیتهای برنامه ها و تکنولوژی های اطرافمان استفاده می کنیم.

این موضوع حتی در مورد تلفن همراه هم صادق است.

 و اما mail merge !

فکر نمی کنم کسی در میان شما باشد که نام برنامه word را نشنیده باشد !

اگر به tab های بالای برنامه word  خود بنگرید (درOffice 2007  یا Office 2010)  تبی خواهید دید که Mailings نام دارد و سومین زیر شاخه آن "star mail merge " است.

امروز قصد داریم به طور مختصر به بررسی این قابلیت برنامه word  می پردازیم که آنطور که در اینترنت جستجو کردم تعداد مطالب کمی از آن در دسترس است و البته آن سری که یافتم هم در مورد استفاده از mail merge  با access  بود

Mail merge به طور کلی زمانی مورد استفاده قرار می گیرد که شما بخواهید یک نامه ، فرم ، متن را برای تعداد زیادی بفرستید مثلا شما لیستی از افراد مختلف را دارید که در فایل Excel اطلاعات آنها را ذخیره کرده اید مثل: نام ، نام خانوادگی، شماره شناسنامه، تاریخ تولد، آدرس، شماره تلفن و نمره فرد در 6 درس مختلف به همراه معدل آنها

و می خواهید برای این افراد نامه ، Email  و به هر صورت متنی را ارسال نمائیم که البته در آن به فیلد های فوق نیاز داریم.

تعداد افراد 200 نفر ،

شما متنی به این صورت تهیه می فرمائید

             سرکارخانم/جناب آقای .................

                           شماره شناسنامه..........................

                        تاریخ تولد...................................

                       نمره درس A:

                       نمره درس B:

                       نمره درس C:

                       نمره درس D:

                      معدل کل:

Mail merge به طور کلی زمانی مورد استفاده قرار می گیرد که شما بخواهید یک نامه ، فرم ، متن و یا email را برای تعداد زیادی بفرستید.

اما نمی خواهیم 200 مرتبه این نمرات را تایپ کنم و اشکالی اتفاق افتاد می خواهیم از word کمک  گرفته و فایل Excel خود را به word داده و از آن بخواهیم این دو را بدون اشتباه با هم ترکیب کند در مرحله اول برنامه word را باز می کنیم مطابق شکل و متن مورد نظر را تایپ می کنیم سپس در بالای صفحه به بخش Mailings رفته و بر روی Envelopes کلیک  می کنیم در قسمت Option  سایز و فونت مورد نظر را انتخاب می کنیم.

در قسمت Labels  هم مانند Envelopes  می باشد در حقیقت tab بعدی همان بخش را نشان می دهد که می توانید سایز و تنظیمات دیگر را تغییر دهید.

سپس بر روی mail merge کلیک کنید آخرین گزینه step by step Mail merge wizared را کلیک می کنید که در قسمت راست صفحه بخش مربوط به تنظیمات قدم به قدم mail merge  ظاهر می گردد.

در قسمت پائین کلمه step 1 of6 را می بینید. مطابق شکل 6 ،

در قسمت چپ بخشی ظاهر میشود مطابق شکل 7

Letters در بالای صفحه انتخاب شده شما می توانید آن را بر اساس کار خود به Email messages، Envelopes و ... تغییر دهیم.

که در اینجا ما همان letter  را ادامه می دهیم و فرض می کنیم ما نامه ای ارسال می کنیم

پائین صفحه Next را کلیک کنید در اینجا آمده است که شما از همین document  که در حال حاضر باز است استفاده می کنید و چون شما متن نامه خود را باز کرده اید ، بله همین متن را می خواهید.

مطابق شکل زیر:

پس دکمه next  را در پائین صفحه کلیک کنید.

در اینجا از شما می خواهد که بدانید از کدام صفحه Excel برای ادغام می خواهید استفاده کنید بر روی  Brows  کلیک کنید و لیست مورد نظر را در کامپیوتر خود انتخاب کرده و وارد کنید مطابق شکل 9

پنجره ای مطابق شکل باز می شود که از شما می پرسد کدام sheet  مد نظر شماست sheet مورد نظر را انتخاب می کنید،

مطابق شکل زیر:

و در اینجا فیلد هایی که می خواهید را انتخاب کنید

مطابق شکل زیر:

 و می توانیم در پائین صفحه sort  را کلیک کرده و با استفاده از tab  های بالای صفحه بر اساس ستون مورد نظر آنها را مرتب می کنید.

فائزه سیدخاموشی

بخش دانش و زندگی تبیان

منابع:

Microsoft support, Word Help

[PDF]: The Proposed New Basel Capital Accord

Magazine: university of Kansas, By Allison King